"האם העולם הוא העסוק, או שזה רק אצלי בראש?"

העולם נע במהירות, אבל זה לא אומר שאנחנו צריכים לנהוג כמוהו. להוריד הילוך ולהתחיל לחיות הוא מדריך קשיבות מרתק ומעשיר.

הֵימין סוּנים (פירוש השם הוא "חוכמה ספונטנית"), מורה נודע למדיטציה שנולד בקוריאה והתחנך בארצות הברית, מאיר לנו בספרו דרך אל שלווה ואיזון פנימיים, בעיצומן של דרישות מעיקות בחיי היום-יום.

הֵימין סוּנים מציע קווים מנחים לחיים של רווחה רגשית ואושר בשמונה תחומים, ביניהם יחסים בין-אישיים, אהבה ורוחניות, ומדגיש את חשיבות גיבושו של חיבור עמוק יותר עם אנשים אחרים ומבהיר את היכולת שלנו לפתח חמלה כלפי עצמנו.

עשרים וארבעה איורים בצבע מלווים את משנתו של המחבר, משמשים הפוגות ויזואליות מרגיעות ומעוררים את תשומת לבו של הקורא לכך שכאשר הוא מאט את הקצב, העולם מאט את הקצב יחד איתו.