פנינה מרמלשטיין - מורה לחינוך מיוחד, מאמנת, מטפלת ומנחת קבוצות של מדיטציה וקלפים - מפזרת את הערפל המיסטי שמסביב למדיטציה, רוצה לומר לכם שהמדיטציה היא דרך טובה, פשוטה וזמינה לשחרר מתחים, דאגות וחרדות ולהגיע לרגיעה עמוקה במישור הפיזי והנפשי.

המדיטציה מאפשרת לחוות נינוחות ושלווה, ומסייעת לגלות את היכולות הטמונות בנו - פתיחות, שיתוף, ריכוז, מיקוד, בהירות, הקשבה, אהבה, יצירתיות וכו´.

הספר כולל כ-50 מדיטציות פשוטות, הנוגעות בכל תחומי החיים.