הלן גראהם

השימוש בדמיון מודרך

הדמיון המודרך הוא חשיבה בתמונות בניגוד לחשיבה במילים. לכולנו היכולת להעלות תמונות או דימויים במוחנו - "לראות בעיני רוחנו". תהליך זה מתרחש בחלקים העמוקים והפרמיטיביים ביותר של מוחנו; חלקים שבמהלך האבולוציה נזנחו בשל התגברות האזורים האחראים לשפה המילולית. בכל זאת, נשארו מספר שרידים לחשיבה בתמונות, הבאים לידי ביטוי בזמן שאנו חולמים, הוזים בהקיץ, עושים מדיטציה או היפנוזה - כלומר, בכל אותם מקרים שבהם אנו רגועים ומפסיקים לחשוב במילים.
הדמיון המודרך מהווה כלי רב ערך ומלהיב לעזרה עצמית. יותר ויותר אנשים משתמשים בו כדי להשתחרר מבעיות רפואיות ולהתמודד טוב יותר עם לחצי היומיום.
הספר השימוש בדמיון מודרך הוא מדריך ברור וקל להבנה, המסביר בשיטת צעד אחר צעד את הנושא. הוא מתאר כיצד הדמיון המודרך פועל, באילו דרכים ניתן להשתמש בו, איך להתגבר על קשיים וכיצד לפרש את התמונות השונות העולות במוחכם. בשלבים המתקדמים יותר של התרגול מובאים תרגילים שונים שמיועדים לעזור בבעיות ספציפיות כמו הקלה על כאבים או הרפיה באמצעות השימוש בדמיון מודרך.
בעזרת ספר זה תוכלו ללמוד כיצד הדמיון המודרך יכול לעזור לכם:
* להירגע ולהשתחרר ממתחים
* לפתח מודעות עצמית גדולה יותר
* להגביר את היצירתיות שלכם
* להתגבר על פחדים ולפתור בעיות
* לממש את חלומותיכם
* להתמודד עם כאב
הספר מלווה בדוגמאות מעשיות ובתגובות של אנשים שהשתתפו בסדנאות בהנחיית המחברת הלן גראהם.
הלן גראהם היא מרצה לפסיכולוגיה באוניברסיטת קייל ומחברת מספר ספרים בנושא ריפוי עצמי בעזרת דמיון מודרך.