כמה פעמים בחיינו הרגשנו שאנחנו לא טובים מספיק? שאיבדנו את הניצוץ שלנו? כמה פעמים חשבנו שעדיף שכל הסבל כבר ייגמר?

יאיר שלוים מתאר, דרך חוויותיו האישיות, ובהן התקפי חרדה, סחרור, פחד, מחשבות אובדניות, חוסר שינה, ירידה במשקל ודיכאון – כיצד אפשר בכל זאת לצאת מהאפלה שבחיינו אל האור, גם כשנדמה שהכול אבוד. 
יאיר יוצא למסע מפרך שדורש תעצומות נפש וכוחות רבים, ומשתף טיפים, תרגולים, רשימות, משפטים – פעולות קטנות אך משמעותיות שמעידות על נכונות ועל התמדה – שבאמצעותם אפשר לשנות את החיים מקצה לקצה. 
בכתיבה רהוטה, סוחפת ורגישה, מדם ליבו של המחבר, הוא מסייע לכל המעוניין למצוא את הניצוץ הפנימי שחבוי בו.