דיאטת הזון אמנם נקראת דיאטה, אבל היא אורח חיים שלם, התורם לחיטוב הגוף כמו גם למניעת מחלות כרוניות (כמו מחלות כלי דם וסוכרת) ולדחיקת ההזדקנות (אנטי-אייג'ינג).שיטת הזון דוגלת בשמירה על הטווח הנכון (ה"זון") ועל היחס שבין הפחמימות, החלבונים והשומנים – הטווח שישמור על בריאותכם ועל משקלכם.

מפורסמים רבים, ובהם כוכבי הוליווד, ראשי מדינות וספורטים אולימפיים, גילו את השיטה והפכו אותה לדרך החיים שלהם, ובהם: בראד פיט, ג'וליה רוברטס, ג'ניפר אניסטון וג'ניפר לופז – שלמדו כי אפשר לאכול טוב ובריא, להגיע למשקל האידיאלי ולשמור עליו כל החיים, ובתוך כך גם להתחטב.

בספר זה תלמדו כיצד להפוך את דיאטת הזון לאורח החיים הבריא שלכם, כיצד לרדת במשקל לצמיתות, להיות בריאים יותר ולעזור לגוף למנוע מחלות כרוניות. כמו כן תראו שאפשר להשפיע על הגנטיקה שלכם, להגיע לכושר מרבי, להפוך לספורטאים טובים יותר, להישאר רזים וצעירים לאורך שנים ולהשתמש במזון כ"גלולות הרזיה ואנטי–אייג'ינג".