תיאור:
שיטת התמונות של ד"ר שפירו להרזיה מושלמת
יותר מזון – פחות קלוריות: הבחירה בידיכם
מאת: ד"ר הווארד מ. שפירו
באלבום מרהיב הכולל עשרות תצלומי צבע מאירי עיניים מוכיח ד"ר שפירו כי אוכל טוב והורדה במשקל יכולים ללכת יד ביד - אם עושים את הבחירות הנכונות.
שיטת ההשוואות של ד"ר שפירו מראה לקוראים בתמונות כיצד מנות זהות בגודלן יכולות לכלול מספר קלוריות שונה; כיצד אפשר לאכול יותר במחיר קלורי נמוך; היכן מסתתר השומן הסמוי; מהם מאכלי חבלה וכיצד להימנע מהם; כיצד ליהנות מארוחות חגיגיות בלי משא קלורי כבד… ועוד ועוד. לדעתו של ד"ר שפירו, תמונה שווה אלף מילים, ומי שרואה במו עיניו איזה חלופות מציע שפירו לריבוע קטן של בקלאווה, לא ישכח את ההשוואה החזותית הזאת לעולם.
להתחיל את היום עם ארוחה טובה, לאכול לצורך הנאה או עסקים, ליהנות מחטיף או אפילו משוקולד - אפשר לעשות את כל אלה בלי לעלות במשקל אם שומרים על הכללים של לראות ולרזות - שיטת התמונות של ד"ר שפירו להרזיה מושלמת.
התוכנית היעילה של ד"ר שפירו לתרגול המודעות למזון מדרבנת את שומרי המשקל לקחת אחריות על המזון שהם צורכים, בלי לחוש חסכים או לסבול מרגשי אשמה. וחשוב מכל, לפי התוכנית של ד"ר שפירו אין כל צורך לעשות דיאטה!
על המחבר
ד"ר הווארד מ. שפירו הוא מייסדה ומנהלה של חברת הווארד מ. שפירו - חבר רופאים, מרפאה פרטית רב-תחומית הפועלת בעיר ניו-יורק ומתמחה בשמירת משקל ובהקניית אורח חיים בריא. במרפאה, שנוסדה ב1978-, עובדים תזונאים, פסיכולוגים ומדריכי כושר. עם מטופליו של שפירו נמנים אנשי מפתח מתחומי העסקים, האמנות, הבידור והפוליטיקה.
תרגום מאנגלית: יעל זיסקינד-קלר
מס' עמודים: 254
מחיר: 59.00 ₪