גוף פעיל, גוף בריא! נועד לגברים ונשים מכל הגילים, ומביא הדרכה מקיפה לגבי המניעים, המטרות והשיטות לפעילות גופנית לכל צורותיה.
גוף פעיל, גוף בריא! ילמד אותך את הכללים הבסיסיים של הפעילות הגופנית וידריך אותך כיצד לעסוק בפעילות שיש בה תועלת והנאה גם יחד.
גוף פעיל, גוף בריא! יגלה לך את ההנאות הטמונות בפעילות גופנית הנעשית כהלכה.
· איזו מטרה להציב לעצמך לפעילות הגופנית?
האם ברצונך לרזות? להפסיק את עייפותך? להשיג חן וזריזות בתנועותיך? לשפר את כושרך האירובי? לתקן ליקויי יציבה?
· באיזה סוג פעילות לבחור להשגת המטרה שלך?
האם צריך לרוץ? לשחות? האם אפשר לשפר את הכושר האירובי בתרגילים, במחול או טניס?
הלל רסקין, ראש היחידה לחינוך גופני באוניברסיטה העברית בירושלים ומרצה בכיר בביה``ס לרפואה באוניברסיטה העברית, מסכם בספר בסיסי וחיוני זה את ניסיונו העצום, בתחום הפעילות הגופנית. ספרו מציג את מיגוון השיטות לפיתוח הגוף ומאפשר לקורא לעמוד על מהותה של כל שיטה - במה תוכל לתרום לו וכיצד.
לאלה שעדיין יושבים, למי שכבר עוסקים בפעילות ומשום מה אינם רואים תוצאות, למי שמבקשים להתחיל בפעילות ואינם יודעים כמה וכיצד - גוף פעיל, גוף בריא! מביא את התשובות.
הלל רסקין זכה בפרס דב הוז על הישגים מצטיינים בחינוך גופני. הוא מיוזמי מבצע צב``ר ומפעיליו, משמש כיועץ בענייני בריאות, פנאי וחינוך גופני למוסדות שונים. וקצין בכיר במחלקת כושר קרבי בצה``ל, בפרסומים רבים ובתכניות רדיו. רסקין מטיף ללא ליאות למען פעילות גופנית ושיפור איכות החיים של הפרט.